Testi.cz – Zdraví

1. Odborníci radí po větším závodu či výkonu?

   pořádně se najíst

   nejíst 4 - 5 hodin

   dát si ovoce nebo zeleninu

2. Kolik kalorií bychom měli denně jíst, abychom si udrželi váhu?

   2500 kcal

   ženy 1000 kcal, muži 2000 kcal

   vlastní váha krát 26,3

3. Kolik času by měl člověk minimálně věnovat pohybu?

   30 minut

   40 minut

   20 minut

4. Svalová atrofie má svůj původ?

   ve zkrácení svalových vláken

   ve zkrácení nebo zúžení svalových vláken

   ve snížení objemu svalu

5. Kolik vápníku za den by měl přijmout dospělý člověk, pokud chce čelit osteoporóze?

   700 - 800 mg

   900 - 1000 mg

   500 - 600 mg

6. 1 gram alkoholu obsahuje

   7 kalorií

   9 kalorií

   6 kalorií

7. Co je nejkompletnější potravina?

   mléko

   maso

   vejce

8. Jak se jmenuje chemická látka, která se objevuje ve svalech při fyzické námaze?

   kyselina máselná

   kyselina octová

   kyselina mléčná

9. Čím je způsobena svalová bolest?

   špatným zpracováním glykogenu

   vyčerpání mastných kyselin

   vyčerpáním svalového glykogenu

10. Píchání v levém boku připisujeme?

    nahromadění minerálních solí ve svalstvu hrudníku

    kontrakci sleziny

    kontrakci mezižeberních svalových vláken

11. Jaké je nejčastější zranění u sportovců?

    tenisový loket

    vymknutí kotníku

    zranění čéšky

12. Který tuk je nejvíce kalorický?

    olej

    máslo

    sádlo

zadat heslo pro úpravu

Reklama