Testi.cz – Zdraví

1. Nestresuj se, abys neměl infarkt. Proč stres zvyšuje riziko kardiovaskulárních problémů?

   stažením svalů dochází ke zvýšení krevního tlaku

   stres zatěžuje nervovou soustavu

   razantně se zvyšuje průtok krve tepnami, čímž se zvyšuje riziko, že se odtrhne aterosklerotický plát

2. Chronický únavový syndrom je choroba, při které únava doprovázená bolestí svalů, zvýšenou tělesnou teplotou či poruchou pozornosti trvá minimálně šest měsíců. U které skupiny se tato nemoc objevuje nejčastěji?

   ženy ve věku 25-45 let

   muži ve věku 45-65 let

   choroba se objevuje ve všech věkových skupinách stejně často

3. Stresová situace, která lidskému organismu ubližuje, se nazývá distres. Jak se jmenuje opačná situace?

   prestres

   antistres

   eustres

4. Při stresu se organismus s pomocí nervů a stresových hormonů připraví na "boj" nebo "útěk". Během této chvíle se mění činnost orgánů. Která aktivita v těle je během této doby utlumena?

   srdeční oběh

   trávicí systém

   neurologický systém

5. Kdy se začal objevovat termín stres ve významu, jaký známe dnes?

   až v 70. letech minulého století

   ve 20. letech minulého století

   s nástupem průmyslové revoluce v 19. století.

6. Mezi nejrozšířenější obranné mechanismy patří v Evropě a Severní Americe takzvaná projekce. Co to znamená?

   uvolnění se kříkem a fyzickou aktivitou

   připisování vlastní viny a negativních vlastností ostatním

   popření existence nepříjemné vnější reality

7. Proč při stresu často vznikají žaludeční vředy?

   stahováním žaludečních svalů

   snižuje se prokrvení žaludeční sliznice, čímž se zmenšuje ochranná vrstva

   dočasně se zastaví funkce imunity, takže bakterie mají větší šanci vyvolat infekci

8. Jaké jsou základní stresové hormony?

   adrenalin a glukokortikoidy

   adrenalin a nonadrenalin

   adrenalin a parasympatikus

9. Adaptační syndrom popisuje dlouhodobou reakci organismu na stresovou situaci. Kolik má fází?

   3 fáze - alarmující, rezistentní, vyčerpávající

   4 fáze - posilující, adaptující, utlumující, vyčerpávající

   2 fáze - aktivizační a tlumící

10. Co jsou to copingové strategie?

    využívání stresu k většímu výkonu

    nefarmakologické metody zvládání stresu

    metody, které umožní člověku zvyknout si na stres

zadat heslo pro úpravu

Reklama